Въпроси относно приема на Ultimate Nutrition - Whey Supreme

Значи поръчах си този протеин.Мисля,че ще бъде най-добре да го пия сутринта , на обяд , и след тренировка.Искам да ви задам няколко въпроса. 1. Сутринта веднага след ставане ли трябва да го приема или след закуска? 2.Тъй като тренировката ми е 2 часа след обяда мога ли и с обяда да го приема? 3.Колко време след тренировка да го приема и след приема му след колко време мога да се нахраня стабилно с месо,ориз,салата ?

1. Веднага след ставане, преди закуска;
2. Ако с обяда приемаш достатъчно количество протеин няма нужда да взимаш и пудра;
3. Може и веднага след тренировка, може и 5-10 минути след това, няма да усетиш съществена разлика. Ако взимаш и някакъв бърз въглехидрат (например декстроза) пиеш първо нея веднага след тренировката, след 15-20 минути и протеина. И в двата случая след тренировъчното хранене е хубаво да е час-час и половина след протеина.

П.П. Въпросите ти са едни от най-често задаваните във форума, има доста информация, макар и не за тази конкретна марка, обаче както предполагам знаеш отговорите биха били същите и за всеки друг протеин...

Мерси много.А в не тренировъчен ден само сутрин ли и след тренировка с мляко или вода да го пия :) ?

Дали с мляко или с вода е въпрос на вкус, някои ако са в период на чистене избягват да го пият с мляко, но дори и тогава няколкото допълнителни калории не мисля, че ще са особено голям проблем.