Препоръчайте ми тренировачна програма?
18.08.12
18:13
Здравейте!
Ще съм ви изключително благодарен, ако ми помогнете да избера правилната тренировъчна програма за мен!
Малко повече информация: На 18 години съм. Тежа 71 килограма и съм висок 175-178 см.
Проблеми и желани цели: Проблема е, че имам мазнини, които трябва да изчистя и същевременно нямам почти никаква мускулна маса.. Най-проблемното ми място е корема, тъй като там имам най-много мазнини. Целите ми са да сваля ненужните мазнини и да кача мускулна маса, но не знам каква тренировка е подходяща за мен :)
Също така не съм сигурен и за хранителния режим.. Какъв трябва да е той? НВД, ВВД, РВД..
Благодаря предварително!
Поздрави.
18.08.12
18:43
#1
Твоята диета е РБД ! Ако имаш възможност да посещаваш зала в сайта има много програми за начинаещи,средно напреднали и напреднали билдъри.Ако пък нямаш възможност за зала веднага ти препоръчвам програма,която съвсем случайно намерих преди малко във форума и вече я предложих на едно момче. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/58170 .
Поздрави!
Мнението беше редактирано от Noctis Caelum на 18.08.12 18:43.
18.08.12
19:23
#2
Разполагам с зала! :) Благодаря за мнението.