Мускулен спад

Здравейте! В момента съм на село и нямам възможност да посещавам зала.Искам да ви попитам след какъв период от време без тренировки започва да се наблюдава мускулен спад най - често ?

след 2-3 месеца.

При все различно... оня ден в залата се засякох с един пич не беше тренирал повече от месец... и нямаше да го знам ако не беше казал... човека си направи 15-16бройки на лежанката със 100кила, ръката му пак е много голяма... Аз ако не тренирам повече от 4дена съм тотално сринат и визуално и силово... то не че ся като тренирам е кой знае колко по-добре де :D

При все различно... оня ден в залата се засякох с един пич не беше тренирал повече от месец... и нямаше да го знам ако не беше казал... човека си направи 15-16бройки на лежанката със 100кила, ръката му пак е много голяма... Аз ако не тренирам повече от 4дена съм тотално сринат и визуално и силово... то не че ся като тренирам е кой знае колко по-добре де :D

И аз съм като теб - за седмица почивка се връщам назад с по 10 кила на упражнение и имам усещането, че съм се разплул като буца лой.

Това за усещането мисля,че всеки го има.По скоро е на ментална основа.

На мен като спра да тренирам за седмица-две ми се отразява супер, ама ме сърбят ръцете и не я правя често тая почивка :D

Това за усещането мисля,че всеки го има.По скоро е на ментална основа.

Естествено, че е чисто психологически ефект. Знаеш ли обаче колко е тънка границата? :) Плацебо ефектът е мощна сила не само в медицината, а и в нашия спорт/хоби.

При всеки различно, но при мене за 1 седмица без тренировки и започвам да връщам телесни килограми и да губя сила, затова съм си редовен да не се налага да наваксвам :)