Хранителни добавки + стрийт фитнес

Здравейте! Аз съм на 16 години и се занимавам със стрийт фитнес от 4-5 месеца.Скоро време се колебая дали да не вземам някакви хранителни добавки за по-добър ефект от тренировките и т.н. , но не знам какво точно да взимам и дали всъщност трябва? Искам нещо съвсем леко но същевременно полезно - протеини ?Търся съвети от хора, които са по-запознати с хранителните добавки ако може да ме ориентират за нещо което ще ми бъде полезно.Благодаря предварително! :)