Протеин + борба

Здравейте нов съм във форума затова може темата да не е на правилното място за което се извинявам . Та към въпроса ми занимвам се с класическа борба от доста време медали от републикански и тъка бих искал да попитам ще има ли полза ако ползвам протеина OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold Standard + физическата подготовка която провеждаме лежанка,обръщане , клякаане тяга , кофички ,лицеви , въжета кръгови тренировки? За храненето почвам режим без банички и сякакви други глупости.

Първо си направи режима.Ако се храниш добре ще си набавяш всичко от храната,но ако нямаш възможност вкарай протеина.

Поздрави.