Моля за мнение - креатин, протеин и амино

Здравейте, в щатите съм на бригада и мисля да се запася със следните добавки:

креатин  http://checkout.promerasports.com/CON_CRET_48_SERVINGS_4_FLAVOR_OPTIONS_p/70048a.htm

протейн  http://www.optimumnutrition.com/products/100-whey-gold-standard-p-201.html

За аминокиселините се чудя какво да взема, до сега вземах http://checkout.promerasports.com/GLUTA_TREN_p/76020.htm заедно с горепосочения креатин и протейн,  и съм доволен като се има предвид колко часа спа и какви са ми тренировките ... та се чудя да продължа ли с това или да мина на някой от тези продукти на оптимум:

http://www.optimumnutrition.com/products/superior-amino-2222-capsules-p-244.html
http://www.optimumnutrition.com/products/superior-amino-2222-tabs-p-243.html
http://www.optimumnutrition.com/products/superior-amino-2222-softgels-p-242.html

нужно ми е най-вече мнение за аминотата, че са ми малко мъгла

Целта ми е по-бързо възстановяване и покачване на мускулна маса

Благодаря на отзовалите се :)