05.09.12
03:38
Здравейте,
Аз съм на 17 години(почти) висок съм 178 някъде и тежа 63 кила.От месец почнах да ходя на фитнес,спазвайки 3 дневна програма за начинаешти от вашия форум.Ентусиазирах се доста..
Питанията ми са следните :
Искам да си взимам някакъв вид добавка ( предимно за маса ) четох каде ли не,какво ли не много места разгледах и така и така не си избрах добавка.Най ми хареса креатин-а каточели?Какво мислите? (Релеф имам горе-долу искам да имам същия релеф,но в по голяма маса Гейнър ли да взема незнам) Разполагам с 40 лева. ( знам,че не са много,но мисля,че като за начало стават)
Също така искам и съвети относно каква програма да спазвам,смея да кажа,че съм издражлив такаче бъдете спокойни да препоръчвате каквото искате.
Благодаря предварително на всички !!!