06.09.12
18:58
Здравейте аз съм момче на 15 :) - 57 килограма съм ! мога да се набирам от 10 - до 12 пъти на серия ! няма проблем малко с кофичките на съм напреднал само ! ( с една дума съм напреднал няма да се предам ! ) искам някаква седмична Програма за покачване на мускулна маса ! от всички форуми копирам програми но не ми допадат с моите Възможности :) Примерно ( имам пред Блока Лост и за кофички мога там да правя лицеви Крака всичко свързано с “” Стреет Финеса :) - ако може някаква седмична програма + серии и повторения + Бягане :) Благодаря ви Предварително ще чакам отговор ! за мога да Почна Тренировките ! Важно е Пишете Благодаря ! ;)