12.09.12
23:00
Здравейте ,набавих си нови приспособения като ластици,жилетка,отделни тежести за крака и ръце и български чувал ,както и едно нещо което не му знам името половин дъмбелче,с което се плъзгаш напред за корем до колкото знам,та въпроса ми е мога ли да смеся заедно с залата тези приспособения ,като например да имам 2,3 тренировки в залата,а останалото тренировки вкъщи на почти цялото тяло?Да речем с един почивен ден и добро хранене ще има ли добри резултати?Целта ми е покачване на мускулна маса,но и експлозивната сила и като цяло заякване от аксесоарите.Ще съм ви и благодарен ако ми препоръчате някое друго полезно упражнение с тях.