ММ в Гърдите.

Първо Здравейте на всички. Започна се зазимяването и вече мисля да преминавам към залата.Тренирам фитнес от 1 година някъде и това лято 3 месеца лостове.Проблема е в гърдите (не пораснаха така както другите мускулни групи и ).Горните гърди ми изостават.В долната част са добре , но искам да понатрупам в горната главно , за да мога да ги оформя както си му е реда .Та въпроса ми е какви упражнения би било най-добре да правя за тях(правех лег от наклон до сега)? Храненето не ми е проблема , но се получи някакъв застои в развитието им и това адски ме дразни.Когато ги напомпам да , но когато не са напомпани изглеждат някак смешно..Моля дайте насока.