Цикъл долна част, бутащи, дърпащи (Lower, Push, Pull Cycle)

Привет,

Гледах днес интересен клип в тубата, в който натуралният бодибилдър от 3DMJ - Alberto Nunez обяснява за тренировъчната си схема, с която експериметира в последно време.

Понеже ми се стори интересно, споделям клипа тук в случай, че някой има желанието да тества схемата. Ако някой има коментари за нея, разбира се може да ги сподели. :)

Поздрави!