24.09.12
14:52
какво да си взема.. помагайте.. преди 1 год ходих на фитнес ефекта беше никакъв (ходих около 4месеца) след това спрях защото нямах време за около 4 месеца и за срока от 7 месеца качих 9 кг. и близо 5. в ръката тренирах лежанка с 40 кг. сега с 70.. абе общо взето ефекта е голям ама спрях да ръста изпаднах в криза... и искам фа си взема нещо да кача още малко .. давайте идеи аз си мислех глутамин с нещо ама де да знам давайте идеи