Проблемни части от тялото за топене на мазнини.

Здравейте. Искам да ви попитам за 2 доста проблемни части при мен, но първо да ви кажа как стоят нещата. От 6-7 месеца спазвам хранителен режим не ям мазно ( нищо пържено или полято с олио) ям малко въглехидрати и при това само опр дни като зареждане, хода 4 пъти в седмицата на фитнес и всеки ден права кардио ( на 2 уреда колело, пътека с голям наглон ходене или степер ) общо около 30-40 мин. А на фитнес хода около година вече. Та проблемните ми зони за долната част на гърдите и средната част на корема. Каквото и да права не мога да стопа мазнините там. На гърдите е гадно защото се губи като цяло формата и не се вижда почти никакво очертание. Определено бъркам някъде, но не знам къде почти всеки ден права упражнения за корема.

Първо бъркаш, че не ядеш мазнини. Намали кардиото и го направи по-интезивно. Не тренирай корем толкова често.

Прави корем през ден.Кардиото хубаво е 4 пъти седмично 20-40 мин.Интензивно.До тук всичко е наред.От към храненето говориш само глупости.Оттам идва проблема.Разгледай в Хранене.

Поздрави.

Прави корем през ден.Кардиото хубаво е 4 пъти седмично 20-40 мин.Интензивно.До тук всичко е наред.От към храненето говориш само глупости.Оттам идва проблема.Разгледай в Хранене.

Поздрави.

Без да исках “лайкнах” коментара ти.Защо да прави през ден корема, нима не са достатъчни 2 пъти ?