25.09.12
00:23
Здравейте, съжалявам ако съм объркал раздела или съм банален с въпросите си, но ако някой може да ми помогне нека да сподели мнението си.
Та аз съм на 17, 1 и 70 висок и съм 63кг.
Искам да започна сериозни тренировки във фитнеса с цел покачване на килограми в областта на тялото и ръцете.
Ако може някой да ми помогне като ми каже какви хранителни добавки да приемам и на какви упражнения да наблягам за това нещо да стане по бързо. Искрено ви благодаря за помощта и се извинявам, ако тези въпроси вече са банални.