Новият дневник !

Темата е заключена.
Прескочи до:

10.05.13
17:31

Свършиха всички добавки обаче и сега почва големият х..

10.05.13
21:19

Тегава работа без възстановяване...:(

10.05.13
21:35

казано от Madboy на 10.05.13, 17:31:

Свършиха всички добавки обаче и сега почва големият х..

а сега да видиш к’во е гадно .... аз постоянно го усещам големия ...  :D :D

11.05.13
21:54

Еми и така ще дигам няа проблеми.
Днес клек 3х140 3х150 без колан, че си забравих моя, и лег 3х100 3х110 3х110 , нещо не ми се тренираше

12.05.13
17:06

Днес лег 1х100 1х120 1х130 , хванахме бас с Кънин дге, с 5 кила аванс, и ся не иска да черпи...

Мнението беше редактирано от Madboy на 12.05.13 17:07.

13.05.13
18:26

Днес клек 3х100 3х140 3х160 иии 3х170 !!! ЛР 3х140, е пазиха ме 3 ма човека, и на 3 тото единият от страни бутна щангата и къде ми помогна, къде ме изкриви не е ясно много.

След това 3х3х100 лег и корем

Целта от 200 клек само с колан става все по-близка 8-)

Мнението беше редактирано от Madboy на 13.05.13 23:12.

14.05.13
05:05

14.05.13
19:24

Днес тяга 3х180 3х182.5 3х185 :D Гооолеми напъни, направо нови вени ми се появиха ахахах :D
После малко гръб 3 серии набирания и корем .

15.05.13
13:00

15.05.13
17:01

Днес след вчерашната тяга добра тренировка стана , клек 3х140 3х160 3х160 относително леки
Лег 3х70 3х90 3х110 3х115

16.05.13
12:06

Баа закусвам си аз 1 консерва скумрия с масло, и като я отворя какво да видя ... 90% сос, 10% риба... е покрай тея избори и консервите развалиха ... :D

16.05.13
12:53

казано от Madboy на 16.05.13, 12:06:

Баа закусвам си аз 1 консерва скумрия с масло, и като я отворя какво да видя ... 90% сос, 10% риба...

Нормално, това е заради миграцията през летния сезон. :D Просто рибата ти е мигрирала. :D

16.05.13
14:06

казано от Valdis на 16.05.13, 12:53:

... :D Просто рибата ти е мигрирала. :D

16.05.13
15:48

Днес тяга леко повдигната, на около 7-10 см от земята 3х110 3х150 3х170 3х200 2х2@210кг
Лег 5х80 5х100 3х110 3х120
корем + екстензии

Мнението беше редактирано от Madboy на 16.05.13 15:51.

16.05.13
23:43

Целта е ето това - European Open Powerlifting Championship 2014 May 7 - 11 Sofia, Bulgaria
Имам точно 1 година, Да сме живи и здрави само, ако и някои добавки има добре ще е : )

Мнението беше редактирано от Madboy на 16.05.13 23:59.

17.05.13
00:15

Между другото, днес стават горе-долу точно 3 години от както разбрах какво е трибой, и от първото ми състезание : )

17.05.13
19:25

Днес ръце и рамо , не ми се пишат всички шитни дето правих :D

18.05.13
19:23

Ей в тоя форум ги счупихте филмите :D

Иначе днес тяга 150 180 200 220 0х240 :D

18.05.13
19:30

Вярно, че затвориха темата за бисерите, но когато спотъра на лежанката ти казва това - 

” Моята роля беше, в движението на щангата надолу. Оттам с ряз и вик се бута, където за моя изненада се включвам в последните 10-15 см от движението. ”

Наистина целият форум може да го пратим в бисерите .

18.05.13
22:39

Е, не ..не се сдържам вече :D 3 vs. 1

Мнението беше редактирано от Miyu на 18.05.13 22:40.

20.05.13
00:18

Бахти долнопробния рап :D

20.05.13
00:27

И нека продължим с долнопробните песни, поздрав за всички които се чувстват поздравени :Д

21.05.13
17:02

Клек 3х140 3х160 3х165 3х160
Днес лег до 2х130 !!! след това 5х115 с пауза ! : )

След това комплекс 3х85кг вдигане от лег + 5х100 кг клек
направих общо 10 рунда, лежанката ми беше много лека, на клека ме заболя гърба.

Мнението беше редактирано от Madboy на 21.05.13 17:02.

21.05.13
17:11

Баа правих трибойски кросфит (sun)

без да искам писах тук :D да се трие

Мнението беше редактирано от Кристиян Дончев на 21.05.13 23:03.

21.05.13
23:59

Мега мощен !

22.05.13
05:16

дай му маааа :D :D|

Мнението беше редактирано от Madboy на 22.05.13 05:16.

22.05.13
05:22

Баа, Ивайло Христов ме е споменал в интервю то си , за кадърните момчета :D

Мнението беше редактирано от Madboy на 22.05.13 05:23.

казано от Madboy на 22.05.13, 05:22:

Баа, Ивайло Христов ме е споменал в интервю то си , за кадърните момчета :D

Дай линк де :)

22.05.13
12:48

Ми не мога да дам линк, защото сайта не позволява, ех тая конкуренция :Д

22.05.13
12:58

Прочетохме го бе, спокич:)
Хубави неща е написал Ивайло!

22.05.13
12:59

Днес завърших семестриално :)

23.05.13
18:44

Днес лег 60 80 100 3х120 3х122.5 3х120
разтваряния за рамо.

3х122.5 , това са моите критерии за лег.

Мнението беше редактирано от Madboy на 23.05.13 18:45.

23.05.13
20:43

Яка работа!

24.05.13
13:01

Яка Яка, ама до 140 има още бая хляб да ям :D

24.05.13
13:45

3ка на 2 пъти собствено тегло ? Евала !

24.05.13
17:51

Малко повече от 2 пъти личното, но в общи линии да :) Смятай и ако Митко (спотъра) беше помогнал и той малко :D

Понеже още ме болят краката от оня компекс с клековете на 100 кила за 12 минути, днес раздвижих клека с лоста и с 60кг и пак малко лежанка :D

2х6@60кг 3х80 3х100 3х2@110кг
малко бицепс + трицепс

Мнението беше редактирано от Madboy на 24.05.13 17:53.

25.05.13
17:42

минаха ми краката
тяга 3х150 3х170 3х180 2х190 5х130

27.05.13
17:29

Днес клек 3х140 3х160 2х165 2х170 - ако имаше кой да ме пази 99% щях да направя 3 или 4 .
Лег 3х100 2х2@120

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1