Новият дневник !

Не забравяйте,че футболът е отборна игра и като всяка такава, както индивидуални, така и отборни качества трябва да притежава всеки един играч.

btw. Аз направих аналогия с положението във футбола и Сашко, вие вижте се до къде разтегнахте локума :Д:ДД

п.п нова страница inb4 оспамена

Всичко, не кое, а всичко ;)
Както мога да бия всеки елитен футболист на дълго бягане, така мога да го бия и на спринт, совалки, скок, отскок, а за сила, експлозивност, издръжливост, координация, баланс и сложни моторни умения да не говорим.
И въобще не ти говоря за тренировки тип “във фитнеса” , а за тренировки насочени към подобряване на определени показатели и качества. Да, малко елементрана, но премислена ОПФ и стават много, много по-добри...но парадокса е, че хем ням кой да им я направи, хем те няма да я устискат :)
Не виждаш ли снимката на елтините играчи - с физика на натренирани жени са(извинявам се на натренираните жени) :)

Типичен българин от всичко разбира и всичко може.....
Като всичко ти е толкова лесно защо не стана един футболист та да вземаш по 25-30 000 евро на месец или на седмица ?

Щото не ме кефи тая игра :)
Достатъчен отговор ли е или искаш друг ?
Аре бегай от дневника на момчето, той поне се напъва на макс в тренирането !

Всичко, не кое, а всичко ;)
Както мога да бия всеки елитен футболист на дълго бягане, така мога да го бия и на спринт, совалки, скок, отскок, а за сила, експлозивност, издръжливост, координация, баланс и сложни моторни умения да не говорим.
И въобще не ти говоря за тренировки тип “във фитнеса” , а за тренировки насочени към подобряване на определени показатели и качества. Да, малко елементрана, но премислена ОПФ и стават много, много по-добри...но парадокса е, че хем ням кой да им я направи, хем те няма да я устискат :)
Не виждаш ли снимката на елтините играчи - с физика на натренирани жени са(извинявам се на натренираните жени) :)

Типичен българин от всичко разбира и всичко може.....
Като всичко ти е толкова лесно защо не стана един футболист та да вземаш по 25-30 000 евро на месец или на седмица ?

Защо темата с бисерите я затвориха? :( :D :D :D

Тяга 1х170 1х200 1х215 1х220 2х3@170кг
А се колебаех дали да тренирам днес , и отидох в 21:15 в залата, тренировка за 30 минути.

Все още събирам пари за наколенки - http://www.liftinglarge.com/Titan-Knee-and-Elbow-Sleeves

Имам мнения с по 50 харесвания, средно се пада по 2 лв на човек, за да не ме болят коленете :)

iBan - BG83BPBI79231096970001
Swift - BPBIBGSF

Вече няколко души се отзоваха:)

За сега каузата се развива добре, остават около 60 лв.

Успех на републиканското първенство!

Да ви активизирам малко :D 220.

Честит имен ден !

клек 1х 140 170 185
лег на гадната лежанка 1х100 120 Ox140
преди тренировката пих кафе после боостер и прелупах... даже още ме държи :D

Вчера сутринта ставам, и от опърлената цнс не мога да си вдигна чашата.
Вечерта 140 лег :D

Тяга до 200, понатежаха

Сега гледам снимки къде тренират състезателите от американският отбор по трибой, и така като гледам, ако тренират при нашите условия ще се самоубият :D :D

Заявки за републиканското .

150/120/160,а? :D това последните загряващи опити ли? Щото очаквам да ги сриташ с около 190/140/210 :D

Е за какво да се напъва, като другите заявки са с под 40 кила на неговите? ;)

има за какво да се напъва ;)

вчера клек 2х170 1x170
лег 1х120 1x130
тяга 1х 170 180 190

клек 1х140 1х170 1х170 лег 1х100 1х120
снощи на рожден ден , пих една ракия, легнах в 4, и тренирах заспал

Човек, дневника ти съм го разглеждал точно 2 пъти, но ме изумяват постиженията ти... Евалата!
П.С. Може ли да ми дадеш малко информация на лично съобщение къде и кога се провеждат съзтезанията, какви са категориите и т.н.

Тяга 1х150 1х180 1х190

Клек 1х170 3х100кг
лег 1х120 1х120

Ако всичко е както трябва - първи опит .

баай, колко леко ти беше. Браво Сашо!

Де се е чуло видело син баща вързан да води, син баща вързан да води на града да гой продава. Вървели що са вървели, стигнали гора зелена, стигнали гора зелена, нашли са вода студена. Отпусни, синко, синджира, с водица да сай напия, с водица да сай напия, после продай ма, продаде. После кога ма продадеш, парици да сай насбереш, парици да сай насбереш, убава челяд да гльодаш. Убава челяд да гльодаш и тебей да та продадат.

Клек 2х100 1х140
лег 1х100 1х120
тяга 1х170 1х200

TIME TO PLAY THE GAME !!!!!

ударих едно кафенце и след 30 мин отивам да се тегля, само да хапна и от 10 ги почвам :)

даааааааааааааааай (devil) (nbadno)

192.5 клек, 132.5 лег 196 тяга 521 трибой, 4 рекорда

:@ :@ :@ клипове дивак

Е ти си нечестен...

Поставил си 4 рекорда на състезанието?:)

точно така, а на лежанката и 3 те опита са рекорди, два на клека , и един на тягата, минах 3 ти опит 210 но нещо не ми издържа кръста, на кантара бях  58.4 кг

а иначе отделните опити
клек 170/186 rec./192.5 rec.
лег 116 рек./125 рек./132.5 рек
тяга 180/196 рек/210 fail.

точно така, а на лежанката и 3 те опита са рекорди, два на клека , и един на тягата, минах 3 ти опит 210 но нещо не ми издържа кръста, на кантара бях  58.4 кг

а иначе отделните опити
клек 170/186 rec./192.5 rec.
лег 116 рек./125 рек./132.5 рек
тяга 180/196 рек/210 fail.

точно така, а на лежанката и 3 те опита са рекорди, два на клека , и един на тягата, минах 3 ти опит 210 но нещо не ми издържа кръста, на кантара бях  58.4 кг

а иначе отделните опити
клек 170/186 rec./192.5 rec.
лег 116 рек./125 рек./132.5 рек
тяга 180/196 рек/210 fail.

#Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa - за снимката

а относно, Веската,как се справи той? И айде качвайте вече всичко :Д

Тежките категории са утре.

добре е :)

Това момче, дето е на второ място, ми е много познато. Отдавна май го виждам по състезанията.