Как да отслабна
28.09.12
19:42
Имам много го;ям проблем на 15 съм висок съм 180 и тежа 86 кг.Тренировките за мускули на ръцете вървят добре..но това не е важно сега от 4-5 месеца не пия газирано и не ям много сладко.От 2 месеца тренирам по 30 мин на велоергометър и ям нормално преди ядех много пъти по много ако ми кажете как да отслабна ще е мн добре д и кажете какви др храни ад не ям кога да ям и да ми дадете повече информация!!!
НВД + кардио + търпение = резултати
за тези 4-5 месеца какво постигна ? Ако не си запознат с НВД , прочети статията и няколко теми свързани с нея .Можеш да хвърляш по едно око на някои двевници с НВД.