02.10.12
21:02
Здравейте!Тренирам от известно време лятото ходих на лостове и си бях съставил една програма но незная дали съм я извършвал правилно.Например имам да правя 5 упражнения днес за упределена мускулна група и имам първо упражнение 5 серии по 20 повторения.Въпросът ми е как да ги правя да направя всички 5 серии на първото упражнение и после да започна другото или да направя една серия от първото упражнение и да порна второто упражнение и т.н и пак да се върна на първото упражнение за втората серия?Благодаря предварително :)