Витамин D3 и солариумите - няколко въпроса.

Синтезира ли се витмаин Д чрез солариумите ?
Има ли разлика в лъчите при солариумите,тоест спектъри разни и т.н. и въобще какви са разликите между слънчевите бани и солариумните посещения ?
Какви са вредите за кожата при положение,че целта не е да се става бушмен посред зима,а някакви умерени посещения?
Общо взето на някой хрумвало ли му да замести суплементирането на витамин Д със солариум...

Интересна тема :)
Миналата зима направих общо 1 час солариум (разпределен за около десетина дни, с почивки) .. и “синтезирах” няколко нови тъмни бемки (dull)

От една страна ме е страх да ходя, от друга обаче се чувствам добре. И се чудя дали пак да не повторя тази зима, но с наистина кратки процедури, за по-дълъг период от време.

Ами аз се съмнявам, че от солариумите се синтезира витамин Д (дори не съм сигурна вече, че и от слънцето се синтезира)
От 2 години вече постоянно ходя на солариум, 1 път в седмицата по 10 минути. Ако лампите се сменят редовно, не са вредни, лошо е ако лампите са стари.
Моя приятелка, когато усети, че се разболява, влиза в солариума за 10 минути и всички симптоми изчезват.
Положителен ефект виждам върху кожата.
А това дали е вреден или не солариума - спорен въпрос, чела съм доста и горе-долу нещата са - кой каквото харесва или не харесва, това подкрепя.

Ето нещо, много кратко, но изчерпателно. Оборва първото ми изречение от предишния пост, но останалото е така. Изгледайте го, полезно.

Vitamin D3 is made in the skin when 7-dehydrocholesterol reacts with ultraviolet light of UVB type at wavelengths between 270 and 300 nm with peak synthesis occurring between 295 and 297 nm.

И

Traditionally, the longer wavelength of ultraviolet, UVA radiation (320-400 nm), is primarily emitted by sunbeds, with only a fraction emitted in the UVB (290-320 nm) spectrum. Increasingly, the lights in solariums are being altered to produce a greater amount of UVB radiation; the newer lamps more closely imitate the UV spectrum found in natural sunlight and aim to accelerate tanning.  While both UVA and UVB have been implicated in skin cancer formation, UVB is considered to be more strongly carcinogenic; it is also the wavelength which stimulates the synthesis of vitamin D.

Сиреч би трябвало да синтезира.