Сваляне на подкожни мазнини

Привет на всички,

аз съм момче на 14 години и искам да се консултирам относно свалянето на подкожни мазнини. Обикновено структурата ми е да съм слаб не съм едър, но имам огромен корем и паласки. Та въпросът ми е как да го сваля, смисъл казвали са ми да пробвам кардиото и хранителните режими. Знам, че все още не съм на години да се занимавам с фитнес сериозно, но ми писна да ме скъсват от подигравки за коремът ми... Ако може да ми препоръчате някоя програма или някой хранителен режим. Надявам се да не искам толкова много. Благодаря.