10.10.12
21:53
Здравейте значи тренирам баскет от скоро в училищният отбор.на 15 години сам 182см 77кг тренирам от около 6 месеца.Та много се потя и губя много мазнини дали това ми пречи относно качването на мускулна маса ? Благодаря ви !!
10.10.12
22:25
#1
Дали ще качваш мускулна маса зависи освен от това което изгаряш и от това, което ядеш. Така че се постарай да ядеш достатъчно и качествено, за да компенсираш това, което изгаряш в баскета. Иначе това, че се занимаваш сериозно с баскет си е супер. Иначе щом тренировките ти доставят удоволствие не го мисли чак толкова. Тренирай си все пак за удоволствие. Щом изгаряш толкова мазнини това, което ще качиш поне ще е чисто.