Now Adam - Въпросчета малко

Добър ден,

Имам няколко въпроса на които не намерих отговор та ако може да ме светнете...

1. Трябва ли да се прави почивка при приема на тези витамини Now Adam ? Вчера гледах една статия но ми изчезна и помня че имаше нещо от сорта на “30 дни прием и после 20 дни почивка” ? верно ли е ?

2. Магнезият в една доза 100мг. достатъчен ли е понеже в другите продукти виждам 5 пъти по големи количества и се чудя дали има смисъл да си добавям допълнително ? Примерно ако взема и това http://shop.bb-team.org/now-foods-magnesium-citrate и пия по 1 таблетка от него което е + 200мг. Магнезий та ще станат общо 300мг за деня ?

3. Има ли някакво значение дали се пие както е по описание 2 таблетки (една доза) сутрин с храната или сутрин и вечер по 1 таблетка ? 

4. Мернах и една тема в която момчето обясняваше “колко му били гадни и еднам дъвкал по 1 таблетка а кво остава за две”......... Да не би да трябва да се дъвчат хапчетата ?

Това са ми въпросите :)

Аз виждам нещата така:
- нуждата от почивка при приема на този продукт се определя от режима на натоварване. С други думи - при определени условия е оправдано да го приемаш за по-дълъг период, а при други - за по-кратък с паузи.
- спокойно можеш да направиш магнезия и 500 mg дневно, но отново в зависимост от натовареността на тренировъчния режим.
- не мисля, че има някакво особено значение. Аз бих приемал двете таблетки поотделно, след две от основните хранения за деня, стига организирането на това да не е прекалено сложно.
- таблетките не са пригодени за дъвчене и се поглъщат цели. Не виждам нито една причина, която да налага таблетките да се дъвчат. Имаше и един сладур, който се оплака във форума от неприятния вкус на рибеното масло след сдъвкване на капсулите...

Благодаря за отговора :)

Имаше и един сладур, който се оплака във форума от неприятния вкус на рибеното масло след сдъвкване на капсулите...

хихи, много мъка има по този свят !