Боен спорт и фитнес?

Здравейте приятели,вече близо 1година тренирам джудо.Преди да започна да тренирам джудото си бях запален така по фитнеса ходих си от време на време на лосотове правих кофи4ки и така.Обаче ве4е гледам,че приятелите доста ме дръпнаха и ми се иска да понаедрея наи-ве4е искам голям гръб! Вмомента съм на 17години и тежа 62кг.Ходя от скоро по рано в залата и си вдигам и после джудо тренировката,оба4е все ми се струва,4е не наедрявам.Правя издурпвания с лоста наи-мнго мога да дигам със 75кг,набирания и някои други упражнения за гръб.Искам да ви попитам да ми дадете съвет какво да правя точно по колко с колко килограма и дали ще мога да постигна голям ефект като и през другото време си тренирам джудото?

Модерация: нарушена точка 5.2 от условията за ползване.