Тренировки на открито Варна - 21.10.2012

Тренировка тази седмица:

Неделя, 21.10.2012/10.00 ч - “Богоров”

(няма да има напади :) )

Неделя, 21.10.2012

Място: “Богоров”

Участници: Нели, Николай, Венци, Трифон, Вилиян, Филип, Дидо и Вик

Тренировка:

1. Vic’s KB Warmup

2. AMRAP 10 min:

3 KB Snatch (Right hand)
3 KB Snatch (Left hand)
3 Burpee “Knees-to-elbows”

Резултати:
Дидо - 15 рунда без 2 повт бърпи “колена-до-лакти”, 19 кг
Трифон - 13 рунда, 32 кг
Венци - 11 рунда + 6 изхвърляния, 24 кг
Вилиян - 11 рунда + 1 изхвърляне, 16 кг
Филип - 11 рунда, 24 кг
Вик - 10 рунда + 6 изхвърляния, 32 кг
Нели - 9 рунда, 8 кг
Николай - 8 рунда, 16 кг (изхвърлянията заменени със суинг до вертикала)