Заместител на вода по време на кардио тренировката?

23 години  180см  100кг    взимам Л карнитин по 1,5 гр всеки ден вече 2 месеца + от седмица амино за след тренировка. Иска ми се докато карам велоергометъра вместо вода да пия някоя течна добавка, а си нямам и на идея какво ще е най-добре.

Може да разтвориш аминокиселините по време на кардиото.

-

А някакъв специален течен Лкарнитин може би. А нещо което специално да си е за точно такъв тип тренировка?

Иначе гледам да не ям боклуци последните седмици, за разлика от времето преди това когато ммного се тъпчех особено вечерта.

Purple Wraath минава и за такъв продукт, подходящ по време на тренировка. На мен ми допада и него ползвам.

Но както ти написах и в предния пост, става дума за аминокиселини. Има разни напитки с добавени минерали, които се водят изотонични, но за редовна употреба идват скъпо.

Егати, заместител на ВОДА вече се търси...още се придържате към оригиналния вид на кислорода, крайно време е да промените това.

Purple Wraath е страхотен вариант... друг (не по-лош) е BCAA Blast.

Всичко предложено от Кольо и Митко + прясно мляко. :) Поради съдържанието си на минерални соли, то е много по-добър вариант за рехидратиране на организма от водата, а идва по-евтино от електролитните напитки. Освен това съдържа и аминокиселини, малко въглехидрати и т.н.

Л-карнитинът е абсолютно безполезен. Само не разбирам “искам да пия някоя добавка”... WTF?! Ти дори не знаеш какво и защо искаш. Малко поразмишлявай по въпроса.

Бира, в умерено количество след обилно изпотяване :D - шегата настрана, така съветваше преди години първият ми треньор по бокс, европейски и т.н. шампион, произвел сам няколко подобни.

Напълно е бил прав: минерали (вкл. магнезий и силиций), витамини, малко бърз въглехидрат.