25.10.12
21:00
Здравейте имам да свалям коремче и малко от бедрата.
Ходя на фитнес Понеделник Сряда и Петък по програмата.
Понеделник: Гръб и Трицепс Сряда: Рамо и Крака Петък: Гърди и Бицепс
Става ли след всяка тренировка да правя 30 минути кардио..?
Ще изгарям ли мускул?
Искам да сваля тоя корем че е грозна картина.
Не ям бял хляб не пия газирано не ям сладко.
Пия на ден по 3 литра вода прясно мляко пия много също..