Мнения за хранителния режим

Това е менюто за първата седмица:
06:50-07:10- плодова салата

10:35-10:55- кофичка кисело мляко с мед

14:50-15:00- 1 домат+1 краставица 15 гр. зехтин и 300 гр. риба на скара
16:00-18:00- тренировка

18:30-18:40- плодове или 3 варени яйца,сирене и кисело мляко

21:00-21:15- 1 домат+1 краставица 15 гр. зехтин и 100 грама ориз с моркови и грах

22:30-22:40- плодове

За втората седмица:
06:50-07:10- плодова салата

10:35-10:55- кофичка кисело мляко с мед

14:50-15:00- зеле+моркови 15 гр. зехтин и 200 гр. пилешко филе на скара
16:00-18:00- тренировка

18:30-18:40- плодове или 3 варени яйца,сирене и кисело мляко

21:00-21:15- зеле+моркови 15 гр. зехтин и 100 ориз с моркови и грах

22:30-22:40- плодове

Мисля след втората седмица ако съм под 73кг. да спирам с режима :)

Ако нещо не е наред казвайте си го ...

Поздрави.

От някое женско списание (сайт) ли го взе?

Сам съм си го правил?

Тоя хранителен режим е меко казано смешен, само виж храненето след тренировката!

Закуската е мн слаба. Няма абсолютно никакъв протеин освен това, която ще намериш в киселото мляко. След тренировка плодове? Сложи някъде извара. Какъв е тоя ориз в 9 вечрта, нали искаш да сваляш? И какво, едно и също меню цяла седмица?> какви са тези плодове в 10и30 вечерта. мн трябва да попрочетеш относно хранителните режими, защото това е пълния абсурд