03.11.12
21:34
Здравейте!На 15 години съм и започвам да се занимавам с баскетбол...до сега съм играл около 3 години и съм тренирал няколко месеца но не сериозно..Сега вече съм се “надъхал” но ви моля за малко помощ- около 83 кг съм и съм висок към 183 см... Искам да разбера какво трябва да променя- искам да се пооформя но същестевременно да не правя тежки упражнения за да може ако е възможно да порасна още..Освен това съм на училище и не знам точно какъв режим да спазвам..
Иначе тренировките ми са всеки ден без понеделник и сряда.. Ще съм много благодарен ако някой ме поопъти какво да правя или поне къде да чета за тези работи..