17.11.12
21:12
Здравейте, искам да ви помоля да пишат само хора, които искат да помогнат :)
Моята цел е да изгоря някой излишна мазнинка(и в същото време да я трупам на мускули :D ), та искам някой запознат да състави примерно меню в 5 хранения, включваща по евтини нещица (кафяв ориз, варено картофки и такива...). Дневния ми прием на калории е около 2790ккал.