Как да оформя тялото си без да губя качествата си в таекуондо?

Здравейте ! Аз съм младеж на възраст от 17 години, висок 1.83 и тежа 67 килограма ! Искам да започна фитнес и да направя едно красиво тяло, но има нещо което ме спира - ТАЕКУОНДО ! Тренирам го от 7 години и съм активен съзтезател както в България , така и извън нея ! За Таекуондото е нужна бързина, която ако тренирам във фитнеса и кача маса, ще я загубя ! Въпросът е че не искам да ставам 75-80 килограма мускулна маса и да не мога да ритам като хората, просто искам да имам красиво тяло, но в същото време да си тренирам и Таекуондото :) Някой ако може да ми каже какво трябва да правя ? За какво да тренирам - маса ? релеф ? и така нататък , и ако може една програма за фитнеса ще съм ви благодарен ! Благодаря предварително :)

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Тренирам го от 7 години и съм активен съзтезател както в България , така и извън нея ! За Таекуондото е нужна бързина, която ако тренирам във фитнеса и кача маса, ще я загубя !

Нищо подобно! Е, ако тренираш основно гърди и бицепс и то билдерската, може и да загубиш нещо.

Въпросът е че не искам да ставам 75-80 килограма мускулна маса и да не мога да ритам като хората, просто искам да имам красиво тяло, но в същото време да си тренирам и Таекуондото :)

Красиво тяло и изобщо каквито и да са сериозни промени в тялото не можеш да направиш без да качиш мускулна маса.

Мисля, че това ще ти даде някаква насока:
http://www.rosstraining.com/articles/strengthtraining.html