10.05.05
23:53
я ме светнете за разликите......
А ти как мислиш?
1 = малко въглехидрати
2 = много белтъчини
11.05.05
22:14
#2
доста ми разясни, определено... :evil: мислиш ли, че тва ми беше неясното....
11.05.05
22:39
#3
хаха ами иска да ти каже че при едното намаляш въглихидратите и оставаш на същия белтък а при другото оставаш на същите въглихидрати и вдигаш белтъка.Поне аз така го виждам :roll:
11.05.05
23:33
#4
питах, шото при постоянни високи нива на белтъците и при намалени въглехидрати(НВД) и при увеличени нормални нива на белтъчините и нормални въгл се получава едно и също нещо....надявам се да не е било толкова сложно, колкото го написах...
някой може ли да ми каже препоръчителни пропорции В/Б/М на кг телесно тегло при едната и при другата диета ?
wow, играта тук е с мазнините. При НВД не е задължително белтъчините да са много. При ВБР пък може и повечко въглехидрати да приемаш (но не повече от белтъка де). Иначе си прав, че при някои варианти на въпросните режими, последните се припокриват. А за съотношенията - има много варианти. Избираш този, който ти допада и имаш възможост да поддържаш.
Поздрави