Power Clean / Back Squat / Pullups "Chest-to-Bar"

19.12.12
17:32

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

10 rounds for time: (10 рунда за време)

2 Power Clean @ 100 kg (2 повт силови обръщания 100 кг)
2 Back Squat @ 150 kg (2 повт заден клек 150 кг)
6 Pullups “Chest-to-Bar” (6 набирания с докосване на лоста с гърди)

Възможности за скалиране:
Обръщане = 1 х СТ
Клек = 1.5 х СТ

Темата беше редактирана от Vic на 19.12.12 17:53.

19.12.12
17:36

Сряда, 19.12.2012

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин

Можеше да е значително по-бързо, но внимавах с клековете заради дясното коляно. Доста добър комплекс се получи.

30.05.14
15:24

Петък, 30.05.2014

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин

Бааааааавно...

02.12.14
15:06

Вторник, 02.12.2014

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин
02.12.2014 - 19:01 мин

30.04.15
16:15

Четвъртък, 30.04.2015

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин
02.12.2014 - 19:01 мин
30.04.2015 - 20:10 мин

Мнението беше редактирано от Vic на 30.04.15 16:23.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1