Power Clean / Back Squat / Pullups "Chest-to-Bar"

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

10 rounds for time: (10 рунда за време)

2 Power Clean @ 100 kg (2 повт силови обръщания 100 кг)
2 Back Squat @ 150 kg (2 повт заден клек 150 кг)
6 Pullups “Chest-to-Bar” (6 набирания с докосване на лоста с гърди)

Възможности за скалиране:
Обръщане = 1 х СТ
Клек = 1.5 х СТ

Сряда, 19.12.2012

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин

Можеше да е значително по-бързо, но внимавах с клековете заради дясното коляно. Доста добър комплекс се получи.

Петък, 30.05.2014

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин

Бааааааавно...

Вторник, 02.12.2014

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин
02.12.2014 - 19:01 мин

Четвъртък, 30.04.2015

Power Clean / Back Squat / Pullups “Chest-to-Bar”

Резултат:
19.12.2012 - 20:36 мин
30.05.2014 - 21:25 мин
02.12.2014 - 19:01 мин
30.04.2015 - 20:10 мин