Упражнения за стягане на задната част на краката

05.01.13
22:23

Здравейте! Може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на задната част на краката, но без натрупване на мускулна маса.. моляя (sun)

05.01.13
22:25

Преден клек и тяга

Ivaylo Stefanov

05.01.13
22:40

Прави си суингове в повече повторения и си свиркай ;)

Мнението беше редактирано от Ivaylo Stefanov на 06.01.13 10:25.

06.01.13
12:35

Спартански поклон(spartan bow)!!!
Страхотно упражнение според мен.
И за суинговете съм съгласен.

06.01.13
12:42

Ха, защо изтрихте на Заби коментара!? :D

Иначе по темата, тяга с прави крака.

Мнението беше редактирано от Old Timer на 06.01.13 12:43.

06.01.13
23:27

Мерси много на всички :)

Evtim Petrov

08.01.13
10:06

Колегите са препоръчали много подходящи упражнения за твоя случай, така че не е зле да им хвърлиш по едно око. Единственото с което не си наясно е че стегнатото тяло изисква мускулна маса и намаляване на мазнините, но без мускулна маса ще си останеш “мека”.

18.01.13
22:55

Може би не съм се изразила правилно..не искам обемни мускули просто, а не никаква мускулна маса

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1