18.01.13
15:45
Здравейте :-)
Имам си едно степерче с диск за туистове.
Бременна съм в първи месец - може ли да продължа с туистовете и докога? Преди правех коремни, но в момента в който разбрах ги спрях. С туистовете обаче натоварвам основно страничните коремни - движенията имитират малко ориенталски танц, който пък бил препоръчителен и за бременни жени. Вие на какво мнение сте?
Освен това, допреди 1-2 месеца тичах, но след като започнаха студовете спрях и започнах да се занимавам със степера - мислех да възобновя тичането през Март. При това положение обаче смятам да спра за 9 месеца защото при тичане се задъхвам ужасно - нямам наднормено тегло, но по някаква причина не ми достига въздух.
Как мислите, може ли да продължа ежедневните си занимания със степера поне - да кажем 40-60 минути дневно, умерено темпо?
Последен въпрос - гирички (2,5 кг всяка), 100-150 броя махове със сгънати в лактите ръце за гръдните мускули и за раменния пояс разрешени ли са? Сложила съм ги в/у един шкаф, за да не се налага да се навеждам и вдигам.