Креатин + Глутамин

Става на въпрос след тренировка да ги смесвам ли заедно при положение че креатина се пие с прости въглехидрати а глутамина с вода благодаря предварително!

Защо пък реши,че глутаминът се пие само с вода и по-важното не се пие с прости въглехидрати? Преди време смесвах креатин,протеин,бцаа,глутамин и декстроза (твоите въглехидрати).Дори на опаковката на декстрозата пише,че,когато се комбинира с всички изборени продукти,увеличава ефективността им с близо 50%...най-вече тази на креатина.С две думи няма никакъв проблем,даже е желателно.