Моля, предложете ми упражнения за дупето и краката

Здравейте! При мен проблема е областа точно под дупето. Винаги там трупам най-много мазнини. Клековете дали ще помогнат? А какви други упражнения са подходящи? Също така какви упражнения да правя за вътрешната част на бедрата и за прасците?

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Използвай търсачката. Напиши “дупе” и ще станат чудеса. Повечето теми, пускани от жени са от сорта “Помощ за дупето ми”