26.01.13
14:16
Здравейте искам да помоля за малко помощ по-запознатите.Значи започвам фитнес висок съм около 181 и тежа към 75 килограма но тялото ми е поутпуснато целта ми е да запазя килограмите си или да кача 5-10кг не е проблем но искам да направя релеф затова бих искал да ме посъветвате каква програма да си изготвя и каква добавка е подходяща за целта и ще свърши добра работа благодаря ви преварително :) на 21 съм ако има значение :)