29.01.13
15:59
здравеите на всички имам следия вьпрос тренирам от 2 седмици взех си протеин едно BCAA и един л-карнитин 3те работи са на pure nutrition тренирал сьм волеибол 5 години 190см сьм висок и тежа 90 кг вьв краката сьм добре но рацете ми са слаби имам и коремче и то добро вапроса ми е следния ди си ги пиа редовно да си ходя на фитнес и като кача малко маса макар че ми трабва само вьв рацете а няма как да стане само там като свьрши протеина и сьм покачил маса да почна да чистя само за релеф и да махам коремчето че е доста как ви се струва мерси предварително забравих да отбележа забравих да отбележа че волеибол не тренирам от 2 години
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 29.01.13 16:01.