съвет относно пролетно чистене

мисля да тренирам ето така
понеделник - сутрин интервално кардио 30 минути + корем (на гладно )
вторник - следобед гърди + бицепс (3х8 - тежки серии )
сряда - сутрин интервално кардио 30 минути + корем ( на гладно )
четвъртак - гръб + трицепс  (3х8 - тежки серии)
петък - сутрин интервално кардио 30 минути + корем ( на гладно )
събота - крака + рамо ( тежки серии)
неделя - почивен ден

този режим съчетан с :
НВД + Pure Whey + Bcaa Blast + Stimulant X + Biotech Liquid L-carnitine
добре ли ще бъде дайте своя съвет.

искам да запазя мускулната си маса ,  да си оформя малко гърдите и да изгоря мазнините по корема

30.01.13
20:31

.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1