И да се спъвам, аз ще стигна до целта!

Хихи, това звучи като платена реклама, нооо наистина много се радвам, че ме похвалиха! Има още работа, но вече активирах достатъчно добре корем, “плешки” и тн! Просто нещата вече стават с по-малко зор. А след време още по-добре и така...

ХРАНАТА:

Закуска: много палачинки със сладко от сливи; много чай
Следобедна: малко салата и мъничко парче домашна питка със сирене

Вечеря - голяма салата, неовкусена - маруля,краставица,домат,репичка;
3 кюфтета;
солидно парче питка със сирене

Късна вечеря: 4 цели кивита, 1 банан. малка шепичка суров бадем, 4реда шоколад (giggle)

И днес изпих наистина много вода...

///ооо, чак ме е яд, че хубавото ми трениране отиде на задна страница :D

Закуска: ужасно много плодове - ягоди, киви, ананас, грейпфрут .. домашни сладки

<

>

Обяд: много салата, 2 свински пържоли, супа топчета; малко питка със сирене

<

>

Сега (16:30) - 1/2 шоколад, козунаци, ягоди...

Абе джънк е яко на лице, ама не си го слагам на сърце  (воала!);
След малко ще ходим на гарата и късно вечерта ще съм във Варна. Там по-малко ще ме дебнат изкушения и, разбира се, ще си продължа тренирането : )

Ето ме и мен отново! Върнах се от почивката във Варна, страхотно си изкарах, движение във фитнес - само 1 път, но затова пък яко вкъщни тренировки. Имах достъп до компютър и интернет, но нямах много желание, по цял ден бях навън, та затова не писах. Открихме с приятелите страхотно място във Виница и си направихме прекрасен целодневен пикник сред природата.
Храната през ваканцията беше прилична, отвори ми се апетит и за мръвки, да не повярва човек!, обаче и за домашни кексове. Направих един много вкусен, но не си го слагам много на сърцето. А тахан с мед - в изобилие...

Пиша, за да се отбележа, че още ме има.
И за да ви помоля да вземете участие в един тест, защото това ми трябва за оценка - тук.

Много ще съм ви благодарна!

Ще се старая да се вписвам тук и там, но точно този месец ще ми е много натоварен, много изпитвания имам, много нещо! Петък ще летя и из чужбина, та пак няма да съм много редовна. :)

Здравейте!

Искам да ви попитам какви са хранителните стойности на брашното то рожков!В 100 гр колко мазнини, вълехидрати и белтъчини има и калории?

Не успях да открия нищо в нета по този въпрос.

Благодаря!

Всичко добро!

:)

Здравейте!

Искам да ви попитам какви са хранителните стойности на брашното то рожков!В 100 гр колко мазнини, вълехидрати и белтъчини има и калории?

Не успях да открия нищо в нета по този въпрос.

Благодаря!

Всичко добро!

:)

Късно отговарям, но не знам. По-добре харесайте някоя страница на био магазин във фейсбук и питайте там...

Минавам да споделя, че карам предимно на сурова храна, позаяквам, и просто не си водя дневника, защото явно не съм от хората, на които воденето на дневник им влияе добре.
Иначе не прегрешавам често, пестя парички (даже се класирах за европейска) и днес инвестирах в какаова паста и какаови зърна - малко са странни на вкус, но съм го решила - bio all the way!

Понеже знам, че във форума по- се оценяват подобни рецепти, ето на’:
Сурово кремче от ягоди,банан и чиа-гел. Добавила съм и 1чл мака за полезност : )

И да се отчета (oh the irony) досега съм яла само череши + това кремче. Дали до края на вечерта ще съм все така сурова?

Обичам лятото (sun)
(и плодовете)

Здравейте!

искам да ви попитам сутрин след кардио треноровка добра закуска ли са плодовете?Какво мислите за схемата аеробна тренировка 10- - 15 - 12 мин, за колкото имам време 1 чаша толва вода, след час 1 - 2 плода след 1час и 30 мин- 2ч. - вода , след 30 мин. обяд след 2часа и 30мин силова трен. - вечеря :)
Въпроса ми е най - вече какво мислите за плодовете като закуска след тренировка на гладно сутрин?

Благодаря!

:)