Много тренировки без напредък

Здравейте тренирам,но не забелязвам напредък някой може ли да ми каже на какво може да се дължи това?

Лошо влияние на звездите. Обърни лежанката така, че главата ти да е на изток когато вдигаш!

Здравейте тренирам,но не забелязвам напредък някой може ли да ми каже на какво може да се дължи това?

Стига да е ясновидец, защо да не може ?

хахаахахахА  тя е на запад и за туи не става

хахаахахахА  тя е на запад и за туи не става

Казах ти!
Звездите ми говорят
звездите ме напътстват
звездите карат всички треньори в ужас да се кръстят..

Иди при Алена да ти изготви персонален тренировъчен план според час и дата на раждане :)

Момчето е на 13, и е 40 кила. Трагични са му въпросите, ама кво да правиш..

Как очакваш някой да ти отговори на такъв въпрос?
За да получиш адекватен отговор ,а не бъзици от хората в форума сподели информация как тренираш,как се храниш,отколко време тренираш,на колко години си,ръст и килограми