Оп..Маняци дайте някой друг съвет..!

Здравейте всички бб-тиймари.. Пускам тази тема за да ви помоля за съвет относно програмата ми за корем. Ето първо малко инфо за мен: Момче на 17г. висок 170см-171см, тежа 71кг. Въпроса ми е следният С тази 3-дневна програма дали ще мога да направя прилични коремни мускули до лятото, ям всичко мазно сладко но не в големи количества и не много често, газирано консумирам само петак и събота ;д по-3-4 бирички.. И така ето я програмата по-която тренирам вече втора седмица(критикувайте на воля..!) 3-Дневна програма за корем: 1: 8-min-abs level 1: http://www.vbox7.com/play:127a9f52, 2: след като направя упражнение 1, правя по-200-коремни преси на серии по-25, 3:след това правя: повдигане на краката от лег 5х10, 4: След това правя наклони на страни с дъмбели(за странични мускули) около 150-200. и накрая 5: Отново повтарям упражнение 1: 8 min abs: http://www.vbox7.com/play:127a9f52. Това е което правя 3-пъти в седмицата за корем.. Как ви се струва..?

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума