Кой креатин от cgt-10 и universal(или друг,чист монохидрат) е по-добър ??!!

Искам да ви попитам,кой от тези креатини cgt-10 и universal creatine powder е по-добър за качване на мускулна маса и за комбинация със суроватъчен протеин ?! До сега съм пил само cgt-10,който е смес от креатин,глутамин и таурин и резултатите са стабилни,но се чудя дали с чист монохидрат ще има по големи резултати :) А дали изобщо креатина и протеина са точната комбинация за покачване на ММ (wait)

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума