19.02.13
16:40
От много време препрочитам статиите за този режим на хранене.Книгата я четох 3-4 пъти.Още събирам мнения за самия режим и се надявам някой да сподели мнение,дори и да не я опитал :) Идеята ми е да я започна до месец с цел изчистване на още мазнини(в момента съм около 13-14%) с колкото може запазване на мускулната маса(не че е голяма,но все пак).Ако спазвам НВД за по-дълго например чувствам мускулите си меки и нямам енергия,затова в момента правя някаква ротация.Но ми се ще да опитам някакъв по-стресиращ режим.Виждам,че този е такъв и вероятно дава добри резултати,дори и аз да не мисля да го правя на 100% стриктен,все пак не искам хормонални проблеми.Предварително благодаря на отзовалите се :D