Съвет за прием на протеин.

Здравейте,
реших да сменя малко добавките както и режима на приемане.В момента съм се сдобил с Scitec Hot Blood и Scitec 100% Whey Professional и се чудя как да ги приемам.За момента си мисля преди тренировка Hot Blood след нея веднага да взема протеина.Има и опция да вкарам Scitec Creatine 100% Pure но при наличието на Hot Blood не знам дали има смисъл или парите за креатина да ги дам за по-голяма опаковка протеин?Какво е вашето мнение?
Поздрави!