Взимане на разтворен креатин с закъснение (пречи ли)

Здравейте !
Купих си креатин монохидрад на ON и сега се чудя дали пречи ако например днес в 16 часа го смеся с вода в шишето и го изпия на следващия ден в 13 часа.Понеже ходя на фитнес след даскало и ми е малко кофти да вадя котията в час и да си правя креатина в пишето :D

ем губят му се качествата май няква такава шашма имаше :)

Няма значение в кой момент от деня ще го пиеш, съответно - не се налага да го носиш със себе си в училище и да мислиш дали му става нещо или не. Прочети статиите за креатина, ще ти се изяснят доста неща.

В статията за креатина пише че може да се пие по всяко време , но на опаковката на креатина ми пише преди и след тренировка.Сега направо се чудя на кое да вярвам.

Ами виж източниците, които са ползвани при написването на статията.
Ако смяташ, че производителят има друг интерес, освен този да ти продаде повече креатин...

Статията е надежден информатор в моите очи.