22.02.13
19:43
Някой може ли да ми обясни как точно се приема продуктът ZMA в моя случай - ZMA на Scitec? На него пише да се приема 30 мин преди сън на гладен стомах. След като се приеме може ли да се яде, защото не мога да си легна гладен :D? И другото е да не се приема заедно с продукти с високо съдържание на калций. Обикновено преди лягане ям извара. Как точно да структурирам нещата?