Диета за подходяща за тренировки за покачване на обем.

Здравейте, искам да попитам каква диета е подходяща за следната програма...  http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem ?

ВВД

При ВВД няма ли да се покачи процента на мазнините ?

Е да, но нали целта е мускулна маса(обем) => качваш кила => повече калории => мускулна маса+мазнини. След това НВД - сваляш мазнини.