13.03.13
23:04
Здравеите!Бих желала да получа сьвети относно начинат ми на хранене.На 22 год. сам,166см.,тежа 60 кг. за в момента.Последните два месеца свалих около 5кг. чрез умерен прием на храна и джогинг 3 пьти седмично .Та днес реших да отпразнувам успеха ми и цял ден си похапвам бисквити,сандвичи и шоколади....Моля даите ми сьвет-вазможно ли да си поддьржам сваляне на кг. с един такьв примерен план-6 дни в седмицата здравословна храна+умерени тренировки и един ден така да се каже буквално тьпкане с ЛИПСВАЩИТЕ МИ ХРАНИ?
ПРЕДВАРИТЕЛНО ВИ БЛАГОДАРЯ!
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 13.03.13 23:14.